Et voilà, c’est le jour J !!! Reconnexion, le programme de yoga pour la confiance en soi que je prépare depuis tant de temps… J’ai le coeur qui bat si fort si tu savais ! Je ne réalise pas vraiment, et en même temps c’est bien réel, je l’ai fait. Je suis allée au bout de mon rêve et je peux dire que j’y ai mis tout mon coeur et mes tripes !

Bref, je t’ai assez parlé de mes états d’âme alors passons au vif du sujet, que je te fasse découvrir tout ce qui se cache derrière ce programme de développement personnel et de yoga pour gagner confiance en soi !

Reconnexion : le programme de yoga pour la confiance en soi

En bref, voici ce que t’offre ce programme de développement personnel et yoga pour retrouver confiance en soi :

  •  Un accompagnement de 6 semaines accessible à tous avec des vidéos, des audios et un guide complet

  •  Des séances de yoga filmées en temps réel et adaptées à tous les niveaux et tous les emplois du temps

  •  Des exercices, des conseils, des astuces et des challenges pour gagner confiance en soi et découvrir ou appronfondir sa pratique de yoga

  •  Chaque semaine, une nouvelle thématique autour du yoga, de la méditation guidée, des enseignements et des conseils de développement personnel pour (re)trouver confiance en soi.

  • Des coachings de développement personnel en direct et un accès au groupe privé pour que je puisse répondre à tes questions, donner encore plus de conseils et partager tout un tas d’autres surprises que je te réserve… 

 Je relève le défi !

Yoga pour gagner confiance en soi - Programme Reconnexion

Un chemin pour retrouver confiance en soi grâce au yoga…

Chaque semaine, franchis une nouvelle étape vers la confiance en soi :

         •  Semaine 1 : Refaire connaissance avec son corps

         •  Semaine 2 : Affronter ses peurs et ses blocages pour les laisser partir

         •  Semaine 3 : Apprendre à gérer son stress

         •  Semaine 4 :  Gagner en estime et en confiance en soi

         •  Semaine 5 : Se motiver pour oser être soi-même

         •  Semaine 6 : S’accepter et s’assumer 

Pour chacune de ces thématiques, gagne confiance en toi grâce à…

        •  3 vidéos de yoga filmées en temps réel 

        •  1 méditation guidée 

        •  Des enseignements de yoga et des conseils de développement personnel 

Mais aussi … : 

        •  De belles réflexions à avoir sur soi,

        •  Des astuces concrètes,

        •  Et des challenges !

 Je me lance !

Yoga pour la confiance en soi - Guide

Ce programme de yoga est-il fait pour toi ?

Honnêtement ? J’ai envie de te dire OUI !
Non pas (seulement) parce que nous y avons mis tout notre coeur,
notre passion et nos connaissances mais surtout parce que…
 
Nous avons pensé ce programme de yoga pour notre soeur
qui se cherche encore une peu dans la vie et aimerait
débuter le yoga sans savoir par où commencer…
 
Pour notre meilleure amie qui n’a pas confiance en elle,
aimerait se consacrer plus de temps
mais se sent un peu perdue…
 
Pour notre mère qui, malgré tout son vécu, a toujours envie
d’en découvrir plus sur elle et veut conserver
une vie dynamique, saine et sereine…
 
Si tu te retrouves dans un de ces cas, ne serait-ce que par petits bouts,

 

Tes questions sur ce programme de yoga pour la confiance en soi…

Que contient le programme de yoga ?

Reconnexion est un programme complet autour du yoga et du développement personnel et de la confiance en soi.

Tu y trouveras des vidéos de yoga adaptées à tous les niveaux et filmées en temps réel, des méditations guidées ainsi qu’un guide écrit complet de plus de 100 pages à télécharger. Tu y découvriras pleins de conseils, d’enseignements, d’astuces et de challenges autour du yoga et du développement personnel.

  

Combien de temps demande ce programme ? 

Nous avons conçu Reconnexion pour qu’il s’adapte à tous les emplois du temps, même à celui des parents pressés et des femmes qui enchainent les activités.

Les séances de yoga et de méditation sont donc parfaitement adaptées à nos journées chargées ! 

Les vidéos de yoga durent entre 10 et 20 minutes pour les séances courtes, 30 minutes pour les plus longues, parfaitement adaptées au week-end ! 

L’ensemble du programme est prévu pour durer 6 semaines, avec 3 séances de yoga et une méditation guidée par semaine.

Tu pourras bien sûr le faire à ton rythme, sur plus ou moins de temps selon tes désirs !

  

Le programme est-il destiné à tout le monde ? 

Oui ! Nous avons tout fait pour que ce programme soit adapté à tous, à la fois pour ce qui est du  yoga tout comme pour les méditations.

Pour les débutants en yoga, des postures plus simples sont proposées si besoin et Isabelle, notre professeure de yoga diplomée, taccompagnera  pour ne pas prendre de risque.

Si tu es plus avancée, tu pourras faire les mouvements classiques et cela te permettra den apprendre plus sur les postures et ton corps.

  

De quoi ai-je besoin pour retrouver confiance en moi ? 

Deux choses essentielles : ton envie et ton sourire (ou pas, selon les jours, mais il sera là à la fin !).

Pour les vidéos de yoga, un tapis est bien utile !  Il ny a quune seule séance où une brique est nécessaire mais nous te donneront des astuces pour la remplacer.

Pour les défis et les challenges pour gagner confiance en soi, un joli carnet est bien suffisant ! 

 Je me reconnecte à moi !

A lire aussi : Comment se reconnecter à soi ?

Qui se cache derrière ce programme de yoga confiance en soi ?

Nous, c’est Pêche et Isabelle …

Si tu viens ici depuis quelque temps, tu me connais… Je suis Pêche, une jeune femme passionnée de développement  personnel et créatrice de lunivers où tu te trouves.

Je baigne dans le monde du bien-être depuis des années (merci maman ! ) et c’est justement pour partager mon amour pour le développement personnel, le yoga, le sport et l’alimentation saine que j’ai créé ce site et tout ce qui y est attaché. 

J’ai commencé le yoga à une période de ma vie pas folichonne et c’est en grande partie grâce au yoga que jai gagné confiance en moi et que jai pu me reconnecter à moi,  tant au niveau du corps que de l’esprit.

Résolument optimiste, je suis persuadée que nous avons toutes en nous quelque chose à apporter au monde, à condition bien sûr d’avoir confiance en nous…

C’est pour cela que j’ai voulu créer Reconnexion avec Isabelle. 

Pour partager avec vous cet amour pour le yoga et le développement personnel, mais surtout pour vous aider à gagner confiance en vous grâce à ces petits bonheur qui font ma vie.

La prof de yoga qui a conçu toutes ces séances autour de la confiance en soi, c’est Isabelle…

Je m’appelle Isabelle j’ai 30 ans (déjà!) et je suis prof de yoga à plein temps depuis plus de 2 ans.

Le yoga est rentré dans ma vie il y a 10 ans pour ne plus me quitter…

Le yoga est ce qui m’a permis d’apprendre à respecter mon corps, à poser des limites et à être mieux dans ma peau. J’aime à dire que c’est  le chemin d’une vie, mais j’apprécie grandement ce mieux-être !

Mais ma vie n’est pas que yoga, je suis amoureuse de la montagne, pyrénéenne de naissance, je vis désormais dans les Alpes avec mon compagnon. 

Pour moi, le yoga est un moyen de se sentir mieux et c’est ce que j’aime transmettre dans mes cours, notamment à travers une meilleure compréhension de son corps. 

Car oui, j’adore l’anatomie et au plus je découvre, au plus je réalise que  notre corps est une merveille !

C’est ce que j’ai essayé de vous faire ressentir à travers les séances de yoga et de méditation que vous suivrez, je l’espère, avec joie !

 Je vous rejoins les filles !

Yoga pour la confiance en soi - duo

A lire aussi : Les bienfaits du yoga sur notre personnalité

Et voilà, je crois que j’ai assez parlé, il ne te reste plus qu’à découvrir tout ça ! J’espère du fond du coeur que ce programme de yoga t’aidera à retrouver confiance en toi car je vous assure que tu le mérites amplement…

Si tu as le moindre doute ou une question, n’hésite pas à m’envoyer un mail à : reconnexion@pecheneglantine.fr

Et si tu veux offrir ce programme à une amie, ta soeur ou ton chat, envoie-moi un petit message pour organiser ça ! 

Et maintenant… à tout de suite sur le tapis !

Avec tout mon amour, 

Pêche