Tu sais quel est mon secret pour rester motivée et inspirée ? Écouter un podcast d'entrepreneur du matin au soir ! Je me suis mises aux podcasts il y a plus de trois ans et j'ai vu une vraie explosion du nombre de podcasts, notamment sur l'entrepreneuriat, au cours de...
Pas plus tard que ce matin j'ai reçu un message de l'une d'entre vous sur Instagram me demandant comment faire du yoga chez soi pour retrouver son intimité et si je pouvais partager mes séances. Elle ne savait pas trop comment s'y prendre et cherchait des idées pour...
Ah la motivation... notre grande amie qui nous prend de temps en temps mais nous lâche si facilement ! Parfois j'ai presque l'impression qu'il y a deux petites voix dans ma tête (promis je ne suis pas folle) : l'une me disant d'aller au sport, l'autre que cela ne...
Je dois avouer que je ne suis pas du genre à avoir des tiroirs remplis de cosmétiques, de soin et autres produits bien-être. Ma mère m'a toujours appris que prendre soin de soi naturellement avec quelques produits bien choisis était bien plus efficace et bénéfique...
Il y a quelques semaines je me confiais à toi au sujet d'une douleur qui me tourmentait depuis des années et dont je n'arrivais pas à me débarrasser. Vous aviez été nombreuses à venir me parler de la gestion des émotions sur Instagram et surtout que vous aviez du mal...
Aujourd’hui je t'emmène à la découverte des bases de l'ayurvéda à travers l'interview de Sophie, praticienne en ayurvéda, qui a accepté de partager avec nous les bases de l'ayurvéda. J'avais vraiment envie de te faire découvrir cette médecine indienne traditionnelle...
Tous les ans c'est la même chose, une fois Novembre arrivé je commence à dépérir. Je me sens flagada, comme si la fatigue hivernale se faisait un plaisir de revenir avant même que le 21 décembre ne soit là. J'ai beau être quelqu'un de dynamique et énergique en règle...
Cela fait quelques années que j'ai débuté la méditation guidée chez moi. À certains moments elle a été très présente dans ma vie, puis a disparu pour revenir peu à peu depuis quelques semaines, notamment après mon yoga le matin. Au tout début j'étais perdue : comment...
Depuis le début de l'année, j'ai décidé de commencer mes journées du bon pied en testant de nouvelles recettes de petits déjeuner sains et équilibrés. Il y a quelques mois, j'avais pris l'habitude de toujours manger la même chose et en plus j'avais faim dès 10h. Du...
Il y a quelques mois, j'avais commencé à poster des photos de yoga sur Instagram. Cela me plaisait bien, je me mettais des petits challenges, je découvrais de nouvelles postures. Je suis loin d'être une yogi renommée mais j'aimais bien partager ces petits moments avec...
Une alimentation équilibrée, c'est chouette. Une alimentation saine, gourmande et rapide à préparer, c'est encore mieux ! Tu me connais maintenant, les recettes compliquées, prises de tête et longues à cuisiner, c'est pas mon truc. J'aime les plats simples, rapides et...
Si vous lisez mon blog depuis quelques temps vous savez que je suis une grande fan des bowlcakes. Pendant longtemps je les faisais juste pour le petit déjeuner avec les fruits que j'avais sous la main. (Si ça vous intéresse, j'ai déjà poster une recette poire-chocolat...