Prendre soin de soi et de sa santé, ce n'est pas faire du sport, manger sain et se chouchouter. Ou du moins pas seulement. Prendre soin de soi, c'est aussi, et surtout, prendre soin de sa santé mentale. Car à quoi bon avoir un corps en super forme et une vie...
Savoir gérer son énergie est l'une des clés pour rester motivé et en forme quand on entreprend (ou simplement que l'on a une vie à mille à l'heure !). Mais alors comment avoir plus d'énergie quand on est entrepreneur ? Parce que je ne sais pas toi, mais perso j'ai...
Dans quelques semaines je vais vivre une expérience dont je rêve depuis longtemps... Une retraite de yoga et de méditation avec Lumina travel. Et pas n'importe laquelle : cette retraite bien-être Lumina travel est organisée dans la forêt de Brocéliande ( si ce nom...
C'est quoi une thérapie naturelle ? Et comment faire la différence entre toutes ces thérapies et médecines douces ? J'avoue que même moi qui baigne dedans depuis des années, j'ai parfois du mal à m'en sortir avec toutes les pratiques naturelles qui existent, que ce...
En me levant hier matin, j'ai eu comme un choc, une prise de conscience : au lieu de prendre ce temps que la vie nous propose pour se retrouver, je me suis totalement perdue dans l'envie de créer et la productivité. Alors j'ai décidé de changer ça et de redécouvrir et...
Comment prendre soin de soi au quotidien dans tous les domaines de sa vie ? Prendre du temps pour soi n’est pas si compliqué quand on a ces bonnes astuces !
Depuis mon déménagement, il y a une chose qui me manque terriblement : le sport ! Je ne vais plus à la salle et j'avoue que j'ai du mal à savoir comment se motiver à faire du sport seule, chez soi. J'ai beau adorer ça et être pleine de bonne volonté, j'ai du mal à...
Hier soir, je papotais avec l'une de vous sur Instagram et nous avons fini par discuter du fait de faire du yoga chez soi et comment commencer le yoga seul quand on est débutant. Pour être franche c'est une question que l'on me pose très souvent et je me suis donc dit...
On dit souvent (et moi la première) que l'essentiel est d'être bien dans sa tête et sans ses baskets sauf que ça veut un peu tout et rien dire... Comment fait-on pour atteindre cet état-là Et puis c'est quoi le bien-être en fait ? Cette notion a beau être au coeur de...
Une des rares choses que j'étais chagrinée de quitter en changeant de vie a été ma salle de sport... Je savais que le fait de devenir entrepreneure impliquerait que je n'aurais ni le budget ni le temps pour me défouler en salle de sport. Du coup je me suis dit que...
La semaine dernière j'ai passé trois jours, ou plutôt trois nuits, assez catastrophiques, dormant moins de 4h à chaque fois... au bout du quatrième jour j'étais tellement à bout que j'ai commencé à avoir la tête qui tournait vers 10h du matin. Mon corps et mon cerveau...
Vous êtes nombreuses à me demander comment faire pour trouver le bon yoga pour soi, le yoga qui nous correspond et que l'on prendra plaisir à pratiquer. En même temps c'est vrai qu'il existe tellement de pratiques, qu'il est difficile de trouver LE yoga fait pour soi....