Depuis mon déménagement, il y a une chose qui me manque terriblement : le sport ! Je ne vais plus à la salle et j'avoue que j'ai du mal à savoir comment se motiver à faire du sport seule, chez soi. J'ai beau adorer ça et être pleine de bonne volonté, j'ai du mal à...

Hier soir, je papotais avec l'une de vous sur Instagram et nous avons fini par discuter du fait de faire du yoga chez soi et comment commencer le yoga seul quand on est débutant. Pour être franche c'est une question que l'on me pose très souvent et je me suis donc dit...

On dit souvent (et moi la première) que l'essentiel est d'être bien dans sa tête et sans ses baskets sauf que ça veut un peu tout et rien dire... Comment fait-on pour atteindre cet état-là Et puis c'est quoi le bien-être en fait ? Cette notion a beau être au coeur de...

Une des rares choses que j'étais chagrinée de quitter en changeant de vie a été ma salle de sport... Je savais que le fait de devenir entrepreneure impliquerait que je n'aurais ni le budget ni le temps pour me défouler en salle de sport. Du coup je me suis dit que...

La semaine dernière j'ai passé trois jours, ou plutôt trois nuits, assez catastrophiques, dormant moins de 4h à chaque fois... au bout du quatrième jour j'étais tellement à bout que j'ai commencé à avoir la tête qui tournait vers 10h du matin. Mon corps et mon cerveau...

Vous êtes nombreuses à me demander comment faire pour trouver le bon yoga pour soi, le yoga qui nous correspond et que l'on prendra plaisir à pratiquer. En même temps c'est vrai qu'il existe tellement de pratiques, qu'il est difficile de trouver LE yoga fait pour soi....

Mercredi dernier une de mes collègues est venue me voir avec une question de la plus haute importance... connaitre mes chaines youtube yoga en français préférées ! Elle avait vraiment envie de faire du yoga chez elle avec des vidéos mais ne savait pas du tout quelle...

Hier matin en me réveillant je n'ai pas eu envie de dérouler mon tapis. C'était très bizarre car d'habitude j'adore pratiquer le yoga au quotidien et particulièrement le matin pour me réveiller. Cette pratique du yoga quotidienne est un moment de douceur et de retour...

Pas plus tard que ce matin j'ai reçu un message de l'une d'entre vous sur Instagram me demandant comment faire du yoga chez soi pour retrouver son intimité et si je pouvais partager mes séances. Elle ne savait pas trop comment s'y prendre et cherchait des idées pour...

Ah la motivation... notre grande amie qui nous prend de temps en temps mais nous lâche si facilement  ! Parfois j'ai presque l'impression qu'il y a deux petites voix dans ma tête (promis je ne suis pas folle) : l'une me disant d'aller au sport, l'autre que cela ne...

Je dois avouer que je ne suis pas du genre à avoir des tiroirs remplis de cosmétiques, de soin et autres produits bien-être. Ma mère m'a toujours appris que prendre soin de soi naturellement avec quelques produits bien choisis était bien plus efficace et bénéfique...

Il y a quelques semaines je me confiais à toi au sujet d'une douleur qui me tourmentait  depuis des années et dont je n'arrivais pas à me débarrasser. Vous aviez été nombreuses à venir me parler de la gestion des émotions sur Instagram et surtout que vous aviez du mal...