Comment se motiver à faire du sport seule ?

Comment se motiver à faire du sport seule ?

Il y a quelques jours je discutais avec une collègue qui me demandait comment se motiver pour faire du sport seule car elle me voyait toujours partir à la salle de sport avec entrain alors qu’elle avait la flemme rien qu’à l’idée de descendre (même pas monter !) les escaliers. Sur le coup je dois…

Recettes à base de flocons d'avoine - Mes 3 recettes faciles, saines et gourmandes du moment

3 recettes à base de flocons d’avoine faciles et saines

Je sais, cela fait des luuuuustres qu’il n’y a pas eu de recette de cuisine par ici… Et pourtant l’alimentation est un pilier essentiel de ma vie (et de la tienne aussi j’espère). Du coup j’avais envie de revenir avec de nouvelles recettes faciles, saines et gourmande dont je ne me lasse pas en ce…

Comment rester motivé à faire du sport ? Motivation sport

Comment rester motivé pour faire du sport ?

Ah la motivation… notre grande amie qui nous prend de temps en temps mais nous lâche si facilement  ! Parfois j’ai presque l’impression qu’il y a deux petites voix dans ma tête (promis je ne suis pas folle) : l’une me disant d’aller au sport, l’autre que cela ne sert à rien et que je…

Apprendre à écouter son corps - Comment grossir en prenant du plaisir

Comment grossir sainement quand on est mince ?

La semaine dernière, je discutais avec une amie qui souhaite perdre du poids de comment grossir sainement ou maigrir avec plaisir et sans culpabiliser, parce que mine de rien ce n’est simple pour personne ! Souvent on pense que pour maigrir il faut faire exactement l’inverse que lorsque l’on veut grossir, sauf que non, absolument…

Je veux grossir et prendre du poids - De l'autre côté de la balance... comment grossir ?

Je veux grossir ! De l’autre côté de la balance…

Il y a quelques jours je discutais avec l’une d’entre vous sur Instagram du fait de ne pas être bien dans son corps lorsque l’on est mince alors qu’énormément de monde en rêve. Elle ne comprenait pas que je puisse dire que je veux grossir alors qu’elle de son côté souhaite maigrir et a une…

Grossir rapidement, maigrir à tout prix, quelle solution pour prendre du poids ou en perdre sainement ?

Grossir rapidement, c’est ça la solution ?

Cela fait longtemps que la course au corps parfait fait rage et est presque devenue une obsession quotidienne chez certains. Et le terme course prend d’ailleurs tout son sens lorsque l’on regarde les centaines de livres, d’articles ou de programmes qui nous promettent de grossir rapidement ou de maigrir en un claquement de doigts. Tu…

Sauter dans le vide de l'entrepreneuriat

Aujourd’hui, je saute dans le vide …

Le jour J est enfin arrivé, je vais sauter dans le vide. Ou plutôt ouvrir mes ailes pour apprendre à voler. Après des mois de réflexion, de doutes, de peur et d’excitation, je te dévoile enfin ce qui se cache derrière mon projet secret…

Comment prendre du poids avec la musculation pour être féminine ? - Musculation femme prise de poids

Comment prendre du poids avec la musculation pour femme ?

Il y a quelques jours, j’ai reçu une question de l’une d’entre vous (coucou toi) pour savoir comment faire de la musculation tout en restant féminine et avoir plus de formes. Cela peut sembler étrange comme question et pourtant il faut comprendre que prendre du poids est un vrai combat pour certaines personnes ! C’est…