Pratiquer la gratitude au quotidien en moins d'une minute : astuces et conseils

Pratiquer la gratitude au quotidien : astuces & conseils

Chaque soir j’ai mon petit rituel : ouvrir mon joli carnet et y noter tous les bons moments de ma journée, ceux dont je veux me souvenir en fermant les yeux quelque temps plus tard. Cette habitude, c’est ma manière à moi de pratiquer la gratitude au quotidien en moins d’une minute. Elle permet de…

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Lecture de développement personnel : 5 livres indispensables

Je ne sais pas toi, mais personnellement ma période favorite pour me plonger dans des livres et lecture de développement personnel c’est en automne… Et les plaids à resortir, le froid qui revient et le soleil qui se couche tôt y sont très certainement pour quelque chose ! Parce que honnêtement, quoi de mieux qu’un…

Retrouver le sourire après une journée pourrie

Comment retrouver le sourire malgré une journée pourrie

On les connait tou.te.s ces journées pourries, où les galères s’accumulent et où l’on rêve d’arriver au soir pour que tout cela cesse. Même lorsque l’on a un état d’esprit plutôt positif en général, aucun de nous n’y échappe. Je vous écris d’ailleurs cet article car ça a été mon cas il y a quelques…

C’est quoi le bien-être en vrai ?

On dit souvent (et moi la première) que l’essentiel est d’être bien dans sa tête et sans ses baskets sauf que ça veut un peu tout et rien dire… Comment fait-on pour atteindre cet état-là Et puis c’est quoi le bien-être en fait ? Cette notion a beau être au coeur de tout ce que…

Comment faire le vide dans sa tête ?

Comment faire le vide dans sa tête ? Suis-je la seule à me poser cette question ? Car personnellement j’ai souvent l’impression qu’il y a une sacrée pagaille là-haut et j’ai souvent eu bien du mal à remettre de l’ordre dans tout ça… Et puis au fur et à mesure j’ai découvert des techniques pour…

Passer de il faut que à je veux

Passer de « il faut que » à « je veux »

Toute ma vie j’ai appris à « faire ce qu’il faut » au lieu de faire ce que j’avais réellement envie. J’ai appris à suivre ce que l’on me disait de faire, ce que les adultes attendaient de moi. Je voulais les rendre fiers, ne pas être un poids. Je voulais qu’on m’aime, je voulais être utile et…

Apprendre à voir la vie du bon côté

Voir la vie du bon côté ? Y aurait-il un secret ?

Je dois avouer que l’un de mes trait de caractère est d’être une grande optimiste. Je suis peut-être un peu bisounours sur les bords pour certains mais une chose est sûre : j’arrive plutôt facilement à prendre la vie du bon côté ! Et vu que vous êtes nombreuses sur Insta à me demander quel…

Comment apprendre à être patient ? 5 activités pour développer sa patience et devenir patient

Comment apprendre à être patient ?

Plus jeune, j’étais une vraie boule d’impatience. Et puis avec l’âge… Rien n’a changé, je cours toujours partout sans savoir m’arrêter. Enfin si, en réalité j’ai quand même réussi à apprendre la patience grâce à quelques activités (et une bonne dose de travail sur moi). Du coup j’ai eu envie de partager avec toi tout…

5 conseils pour avoir une vie plus slow- 5 choses à faire quand ta vie va trop vite

Comment avoir une vie plus slow ?

Juste avant de te partager ces choses à faire pour avoir une vie plus slow quand tout va trop vite, je dois t’avouer quelque chose. Rien de grave ni d’époustouflant, mais quelque chose que j’ai eu du mal à accepter…