Comment faire le vide dans sa tête ?

Comment faire le vide dans sa tête ? Suis-je la seule à me poser cette question ? Car personnellement j’ai souvent l’impression qu’il y a une sacrée pagaille là-haut et j’ai souvent eu bien du mal à remettre de l’ordre dans tout ça… Et puis au fur et à mesure j’ai découvert des techniques pour…

Passer de il faut que à je veux

Passer de « il faut que » à « je veux »

Toute ma vie j’ai appris à « faire ce qu’il faut » au lieu de faire ce que j’avais réellement envie. J’ai appris à suivre ce que l’on me disait de faire, ce que les adultes attendaient de moi. Je voulais les rendre fiers, ne pas être un poids. Je voulais qu’on m’aime, je voulais être utile et…

Apprendre à voir la vie du bon côté

Voir la vie du bon côté ? Y aurait-il un secret ?

Je dois avouer que l’un de mes trait de caractère est d’être une grande optimiste. Je suis peut-être un peu bisounours sur les bords pour certains mais une chose est sûre : j’arrive plutôt facilement à prendre la vie du bon côté ! Et vu que vous êtes nombreuses sur Insta à me demander quel…

Comment apprendre à être patient ? 5 activités pour développer sa patience et devenir patient

Comment apprendre à être patient ?

Plus jeune, j’étais une vraie boule d’impatience. Et puis avec l’âge… Rien n’a changé, je cours toujours partout sans savoir m’arrêter. Enfin si, en réalité j’ai quand même réussi à apprendre la patience grâce à quelques activités (et une bonne dose de travail sur moi). Du coup j’ai eu envie de partager avec toi tout…

Comment se reconnecter à soi ? Déconnecter pour mieux se retrouver

Comment se reconnecter à soi ?

Vendredi soir en sortant du boulot, j’ai tout lâcher. Je venais de passer une semaine ultra chargée, la tête dans le guidon, avec la sensation de n’être plus qu’une ombre de moi-même filant à 100km/h. J’étais à bout, je n’avais qu’une envie : manger une bonne pizza, pleurer un bout coup et filer au lit…

Cuisiner simplement, la meilleure thérapie pour être soi

Cuisiner simplement, une thérapie pour être soi

Ah la cuisine, une histoire d’amour… ou de haine selon les personnes. Pour certains cela renvoie à la culpabilité et la perte de temps, pour d’autres au partage et au plaisir de cuisiner. Mais quelle que soit ta relation à la cuisine, t’es-tu déjà dit que cuisiner pouvais aussi être un moment où l’on se…

20 affirmations positives à se répéter au quotidien

Dimanche matin, 23 décembre, je me suis installée au pied du sapin pour t’écrire ces quelques mots. Une douce odeur de cannelle s’évade de la cuisine (miam les petits gâteaux dans le four) et en attendant j’avais juste envie de partager avec toi ces affirmations positives que je me répète au quotidien et qui sont…

Apprendre à lâcher rise et se laisser guider

Apprendre à lâcher prise et se laisser guider par la vie

Chaque matin, après mon yoga, je me tire une carte d’oracle en me demandant ce que je pourrais ajouter dans ma journée pour que celle-ci soit plus épanouie et heureuse. Et chaque matin depuis 3 jours je tire la même carte : « Guider ». Sur cette carte est simplement inscrit ce verbe, « guider », accompagné d’une petite…