Comment améliorer son sommeil naturellement ?

La semaine dernière j’ai passé trois jours, ou plutôt trois nuits, assez catastrophiques, dormant moins de 4h à chaque fois… au bout du quatrième jour j’étais tellement à bout que j’ai commencé à avoir la tête qui tournait vers 10h du matin. Mon corps et mon cerveau n’en pouvaient plus et je suis donc partie…

Quel lien entre alimentation et émotions ? Que manger pour être heureux ?

Quand l’alimentation bouleverse nos émotions

Il t’est déjà arrivé de finir de manger et d’avoir la sensation d’être fatiguée voire de mauvaise humeur ? Parce que moi je dois avouer que ça fait un peu partie de mon quotidien… Cela fait plusieurs années que j’ai la sensation qu’il y a un lien entre émotions et alimentation et même si parfois…

Prendre soin de soi naturellement grâce aux fleurs - Le pouvoir insoupçonné des fleurs sur notre peau

Prendre soin de soi naturellement avec les fleurs

Je dois avouer que je ne suis pas du genre à avoir des tiroirs remplis de cosmétiques, de soin et autres produits bien-être. Ma mère m’a toujours appris que prendre soin de soi naturellement avec quelques produits bien choisis était bien plus efficace et bénéfique pour nous comme pour la planète. La nature regorge de…

8 conseils pour équilibrer ses hormones naturellement et avoir de l'énergie

8 conseils pour équilibrer ses hormones naturellement

Je ne sais pas toi, mais ce mois ce septembre a été bien stressant pour moi et je sens que mon corps a du mal à s’en remettre. Entre le boulot qui repart à fond après le creux de cet été, les journées qui raccourcissent et tous mes projets, mon système hormonal ne savait plus…

5 conseils pour éviter d’avoir mal au ventre grâce à l’alimentation

5 conseils naturels pour éviter les maux de ventre

J’ai longtemps fini mes repas avec un terrible mal de ventre que je n’arrivais pas à faire passer. Dès que je sortais de table, je n’avais qu’une envie : aller me coucher et faire une sieste le temps que ces douleurs au ventre partent. Du coup, je me suis mise à chercher des conseils pour…

La Box Évidence : la box beauté bio idéale ? (+surprise)

Il y a quelques jours j’ai donc reçu ma première Box Évidence, une box absolument adorable et dont j’ai tout de suite adoré le concept ! Je vous parle rarement de cosmétique car je ne trouve pas l’utilité d’accumuler des produits en tout genre dans sa salle de bain. Alors vous imaginez bien que si…

5 remèdes naturels et inspensables contre les maladies hivernales

5 remèdes indispensables et naturels contre les coups de froid

Rhume, maux de gorge, coup de froid, fatigue … ces petits maux de l’hiver vous disent quelques chose ? J’imagine bien que oui, car aucun de nous ne leur échappe lorsque le froid arrive. Bien que souvent anodines, ces maladies sont tout de même bien embêtantes et se propagent à une vitesse folle. Et en…