Se sentir femme, mode d’emploi ?

Comment se sentir femme ? Est-ce que cela existe vraiment la féminité ? Parfois je me demande si je suis vraiment féminine, si mon corps filiforme fait de moi une « vraie femme »… Cela fait longtemps que je me pose cette question de se sentir femme et bien que la plupart du temps je ne m’y…

8 chaines youtube yoga en français pour faire du yoga chez soi

Mes chaines youtube yoga en français préférées

Mercredi dernier une de mes collègues est venue me voir avec une question de la plus haute importance… connaitre mes chaines youtube yoga en français préférées ! Elle avait vraiment envie de faire du yoga chez elle avec des vidéos mais ne savait pas du tout quelle chaine youtube de yoga regarder… en même tant…

Podcasts spiritualité et développement personnel

Podcasts spiritualité et développement personnel

Il y a quelques jours, en rentrant d’un petit périple à Rennes, je me suis mise à la recherche de nouveaux contenus à découvrir pour prendre du recul sur tout ce qui m’arrivait… De fil en aiguille je suis tombée sur toutes une série de podcasts spiritualité et développement personnel dont je n’avais jamais entendu…

Comment destresser rapidement et naturellement en 5 minutes ?

10 gestes pour se déstresser naturellement en 5 minutes

Ma tête est actuellement en pleine tempête et je dois avouer que je n’ai pas l’habitude de faire face à un tel stress. Je travaille de 7h à 20h devant mon ordi avec une micro pause à midi et le simple fait d’écrire cet article me rajoute du stress car je m’empêche moi-même de travailler……

Indispensables pour partir en vacances

Mes indispensables green pour partir en vacances

Si tu savais comme je suis heureuse de t’écrire cet article… Parce que cela signifie que c’est enfin les vacances ! Ou du moins que je laisse derrière moi des semaines de stress très intense (que tu n’as pas pu louper vu les thématiques des articles précédents) et j’avais envie de fêter ça en partageant…

Comment faire pour s'aimer soi-même et développer l'amour de soi ? Un exercice tout simple pour apprendre à s'aimer vraiment telle que l'on est

Comment faire pour s’aimer ? Il suffit d’un papier !

Hier sur Instagram j’ai partagé avec vous un épisode très personnel et assez douloureux qui a remis énormément de choses en question notamment vis-à-vis de l’amour de soi. Malgré la confiance en soi que l’on peut avoir, il y a toujours des jours compliqué où l’on se demande comment faire pour s’aimer vraiment, pour accepter…

10 appli bien-être qui changent la vie

Il y a quelques jours dans le tram, je suis retombée sur une application bien-être de développement personnel que j’avais téléchargé sans jamais vraiment l’utiliser. Alors j’ai commencé à m’y mettre vraiment… et depuis je ne m’en sépare plus ! Cette découverte m’a aussi donné envie de chercher d’autres appli bien-être ou de développement personnel…et…

Passer de il faut que à je veux

Passer de « il faut que » à « je veux »

Toute ma vie j’ai appris à « faire ce qu’il faut » au lieu de faire ce que j’avais réellement envie. J’ai appris à suivre ce que l’on me disait de faire, ce que les adultes attendaient de moi. Je voulais les rendre fiers, ne pas être un poids. Je voulais qu’on m’aime, je voulais être utile et…

5 Conseils pour pratiquer le yoga au quotidien

5 conseils pour pratiquer le yoga au quotidien

Hier matin en me réveillant je n’ai pas eu envie de dérouler mon tapis. C’était très bizarre car d’habitude j’adore pratiquer le yoga au quotidien et particulièrement le matin pour me réveiller. Cette pratique du yoga quotidienne est un moment de douceur et de retour à soi mais aussi ce qui me permet de réveiller…