Comment améliorer son sommeil naturellement ?

La semaine dernière j’ai passé trois jours, ou plutôt trois nuits, assez catastrophiques, dormant moins de 4h à chaque fois… au bout du quatrième jour j’étais tellement à bout que j’ai commencé à avoir la tête qui tournait vers 10h du matin. Mon corps et mon cerveau n’en pouvaient plus et je suis donc partie…

Comment faire le vide dans sa tête ?

Comment faire le vide dans sa tête ? Suis-je la seule à me poser cette question ? Car personnellement j’ai souvent l’impression qu’il y a une sacrée pagaille là-haut et j’ai souvent eu bien du mal à remettre de l’ordre dans tout ça… Et puis au fur et à mesure j’ai découvert des techniques pour…

Trouver le bon yoga pour soi avec Yoga Connect

Vous êtes nombreuses à me demander comment faire pour trouver le bon yoga pour soi, le yoga qui nous correspond et que l’on prendra plaisir à pratiquer. En même temps c’est vrai qu’il existe tellement de pratiques, qu’il est difficile de trouver LE yoga fait pour soi. D’autant plus que si on veut en tester…

8 chaines youtube yoga en français pour faire du yoga chez soi

Mes chaines youtube yoga en français préférées

Mercredi dernier une de mes collègues est venue me voir avec une question de la plus haute importance… connaitre mes chaines youtube yoga en français préférées ! Elle avait vraiment envie de faire du yoga chez elle avec des vidéos mais ne savait pas du tout quelle chaine youtube de yoga regarder… en même tant…

Podcasts spiritualité et développement personnel

Podcasts spiritualité et développement personnel

Il y a quelques jours, en rentrant d’un petit périple à Rennes, je me suis mise à la recherche de nouveaux contenus à découvrir pour prendre du recul sur tout ce qui m’arrivait… De fil en aiguille je suis tombée sur toutes une série de podcasts spiritualité et développement personnel dont je n’avais jamais entendu…

Comment destresser rapidement et naturellement en 5 minutes ?

10 gestes pour se déstresser naturellement en 5 minutes

Ma tête est actuellement en pleine tempête et je dois avouer que je n’ai pas l’habitude de faire face à un tel stress. Je travaille de 7h à 20h devant mon ordi avec une micro pause à midi et le simple fait d’écrire cet article me rajoute du stress car je m’empêche moi-même de travailler……

Indispensables pour partir en vacances

Mes indispensables green pour partir en vacances

Si tu savais comme je suis heureuse de t’écrire cet article… Parce que cela signifie que c’est enfin les vacances ! Ou du moins que je laisse derrière moi des semaines de stress très intense (que tu n’as pas pu louper vu les thématiques des articles précédents) et j’avais envie de fêter ça en partageant…