Prendre du poids grâce au sport

Comment prendre du poids grâce au sport ?

Au risque de passer pour une OVNI, je dois te dire que je fais partie de ces personnes qui veulent prendre du poids… Si, si, ça existe !  Depuis toujours je suis mince/maigre, j’ai du mal à prendre du poids, ai un petit appétit et préfère une belle salade colorée à un burger plein d’huile.…

Astuces pour une séance de sport vraiment efficace

Trucs et astuces pour une séance de sport vraiment efficace

Que tu veuilles te mettre au sport ou que tu en fasses déjà, je suis certaine que, comme moi, tu cherches à te dépasser et faire en sorte que chaque séance de sport soit (vraiment) efficace. Sortir de là plein.e de fierté, les jambes un peu en compote certes, mais avec une sensation de bien-être…

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Les bienfaits du sport sur notre bonheur

Pour beaucoup le sport se résume à un moyen de perdre du poids ou de prendre du muscle. Mais le sport est bien plus que cela. C’est une activité incroyable qui fait du bien au corps mais aussi et surtout à l’esprit, un remède à de nombreux maux de quotidien que l’on peine à combattre.…

Les accessoires fitness essentiels pour faire du sport chez soi

Faire du sport chez soi est vraiment ce qui existe de plus facile, accessible et économique pour se tonifier et se muscler. Le seul petit hic c’est qu’au bout de quelques semaines / mois, et malgré les dizaines de vidéos youtube et autres cours en ligne qui existent, il arrive que l’on tourne en rond…

Construire une routine sportive efficace de A à Z

Construire une routine sportive efficace de A à Z

Avec la rentrée et tous les bouleversements que cela a impliqué, j’ai mis du temps à trouver une routine sportive qui me permettait de jongler entre tout ce que je dois faire. Durant l’été, je faisais du sport plusieurs fois par semaine. Sauf qu’une fois septembre arrivé, j’ai eu bien plus de mal à m’organiser.…