Comment débuter la méditation guidée chez soi facilement ?

Comment débuter la médiation guidée chez soi ?

Cela fait quelques années que je côtoie de près ou de loin la méditation. A certain moment elle a été très présente dans ma vie, puis a disparu pour revenir peu à peu depuis quelques semaines, notamment après mon yoga le matin. Au tout début j’étais perdue : comment débuter la méditation guidée chez soi…

Découvrir le yoga autrement

Commencer le yoga autrement…

Mon histoire d’amour avec le yoga a débuté à la fac, le mardi soir de 18h à 19h, sur le campus. J’avais la chance d’avoir accès à des cours avec une professeure pour la modique somme de 16 euros l’année (vive la fac). C’est génial. Mais en quittant la fac j’ai dû dire au revoir…

Le yoga, c'est pas pour moi ! Mauvaises excuses et petits conseils pour commencer le yoga

Quel yoga est fait pour moi ?

Depuis que je parle de yoga et que je poste des photos par-ci par-là sur Instagram, je reçois énormément de questions sur comment débuter, comment trouver le temps de faire du yoga ou comment faire lorsque l’on a l’impression que notre corps n’est pas « adapté » au yoga. J’ai beau dire que faire du yoga n’a…

Yoga et pression sociale

Le yoga, entre bien-être et pression sociale

Il y a quelques mois, j’avais commencé à poster des photos de yoga sur Instagram. Cela me plaisait bien, je me mettais des petits challenges, je découvrais de nouvelles postures. Je suis loin d’être une yogi renommée mais j’aimais bien partager ces petits moments avec toi. Sauf qu’avec le temps, j’ai aussi suivi de plus…

Comment débuter le yoga chez soi en douceur ?

Le yoga est une discipline qui a aujourd’hui une énorme place dans ma vie. Il n’y a pas un jour où je ne déroule pas mon tapis, ne serait-ce que pour 5 minutes de pratique. Si vous me suivez depuis quelque temps, vous avez vu passer quelques photos sur les réseaux sociaux. Suite à ces…

Yoga du matin : les meilleures vidéos pour s’y mettre

Depuis plus d’un an maintenant je fais du yoga tous les matins. Ce que je trouve génial avec le fait d’en faire si tôt est que cela nous réveille en douceur, à la fois au niveau du corps mais aussi de l’esprit. Lorsque j’arrive sur mon tapis je suis encore à moitié endormie, je me…