Tartinade d’haricots rouges à la mexicaine – Recette végane

Une alimentation équilibrée, c’est chouette. Une alimentation saine, gourmande et rapide à préparer, c’est encore mieux ! Tu me connais maintenant, les recettes compliquées, prises de tête et longues à cuisiner, c’est pas mon truc. J’aime les plats simples, rapides et savoureux mais tout de même sains et végéta*iens. Les recettes prêtes en 5 minutes, avec juste quelques ingrédients et faciles à suivre.

Du coup lorsque Natura Sense m’a proposé de tester un livre de recettes* , j’étais aux anges ! Le site propose un large choix de livres sur pleins de thématiques géniales comme le végétarisme, les jus, les smoothies, les graines germées…  Je dois néanmoins avouer que je n’ai pas mis longtemps à me décider pour le livre Vegan de Marie Laforêt qui est un vrai best-seller dont j’avais mille fois entendu parler. Et comment vous dire que je n’ai absolument pas été déçue !

Ce livre est une vraie mine d’or pour tous ceux qui sont attirés par la cuisine végétale, peu importe ton régime alimentaire actuel. Je suis certaine que tu seras ébahi.e par le nombre de recettes, toutes plus appétissantes les unes que les autres…

 

Tartinade d’haricots rouges à la mexicaine – Recette végane - Pêche & Eglantine

 

Je te l’ai montré sur Instagram, j’ai déjà testé pas mal de recettes de ce bouquin (d’ailleurs tu as même pu le suivre en direct! ) et toutes ont vraiment été délicieuses ! Du coup j’ai décidé de partager avec toi ma dernière découverte : le dip d’haricots rouges à la mexicaine ! J’ai littéralement fait cette recette en 5 minutes et ai tout simplement été bluffée par le résultat. Tellement d’ailleurs que j’en ai refait le lendemain…

Pour 4 personnes, il te faut

– 450 g d’haricots rouges cuits
– 2 à 3 càc d’épices mexicaines / chili
– 1 gousse d’ail
– 1/2 oignon (échalotte pour moi)
– 3 tomates séchées
– 1 càc de tamari
– Sel & poivre
– Optionnel : sauce pimenté et/ou 1 piment

A lire aussi : Steak végétal aux haricots rouges

Comment faire ?

– Mixer les haricots rouges, les épices, l’ail, l’oignon, les tomates séchées coupées  en petits morceaux et le tamari (au blender ou écrasés à la fourchette, ce sera juste un peu moins lisse)
– Couper le poivron (et le piment) en fines lamelles et les incorporer
– Ajouter de la sauce pimenté au goût
– Mélanger et c’est prêt !

Tartinade d’haricots rouges à la mexicaine – Recette végane - Pêche & Eglantine

Si ça c’est pas d’une simplicité enfantine, je ne sais pas !

Pour la déguster, tu as pleins de possibilités ! Sur du pain grillé ou des crackers, dans des fajitas, sur du riz, du quinoa ou des pâtes…

Sur ce je te laisse filer en cuisine pour tester tout ça ! Je compte d’ailleurs sur toi pour me dire ce que tu en penses et partager la recette à tes amis quand tu auras tout dévorer 😉

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Bisous,

Pêche

* Cet article n’est pas rémunéré, j’ai reçu le livre de la part du site et partage avec toi une recette que j’ai sincèrement adoré. Je tiens à être totalement transparente et sincère avec toi. Mes propos sont sincères et je te tiens toujours au courant des partenariats que je peux réaliser.

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29 Commentaires

  1. Joyful Dreams

    Ça donne envie ! Avec quelques breadsticks et des nachos (oui du coup c’est moins healthy haha) ou du pain complet, ça doit être délicieux ! Merci pour cette recette !

    Réponse
    • pecheneglantine

      Oh oui très bonne idée ! Et il faut bien aussi se faire plaisir dans la vie hein 😀

      Réponse
  2. Auriane Khadraoui

    Ca à l’air vraiment super bon, je testerai surement cette recette ! Merci

    Réponse
  3. Au régime !

    Miam !!! Je mets la page dans mes favoris recettes à tester. En sauce pour des pâtes, ça passerait aussi tu penses ?

    Réponse
    • pecheneglantine

      Oh oui tout à fait, avec des pâtes ce doit être un délice aussi !
      Tiens moi au courant quand tu auras testé !

      Réponse
  4. Fanny

    Tu parle de poivrons dans la recettes, mais ça ne fait pas parti de la liste des ingrédients? On doit mixer des poivrons avec le reste des ingrédients?

    Réponse
    • pecheneglantine

      Oh zut oui !
      Oui effectivement il vaut mieux le mixer pour sue les saveurs se mélanges mais tu peux très bien les laisser en morceaux pour un effet croquant 😉
      Merci pour la remarque !

      Réponse

Trackbacks/Pingbacks

  1. Que manger après une opération des dents de sagesse ? Recettes saines et gourmandes – Pêche & Églantine - […] houmous ou une tartinade d’haricots rouges : Recette sur le blog (testée et validée !) que tu peux adapter…

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