Trouver le bon yoga pour soi avec Yoga Connect

Vous êtes nombreuses à me demander comment faire pour trouver le bon yoga pour soi, le yoga qui nous correspond et que l’on prendra plaisir à pratiquer. En même temps c’est vrai qu’il existe tellement de pratiques, qu’il est difficile de trouver LE yoga fait pour soi. D’autant plus que si on veut en tester…

8 chaines youtube yoga en français pour faire du yoga chez soi

Mes chaines youtube yoga en français préférées

Mercredi dernier une de mes collègues est venue me voir avec une question de la plus haute importance… connaitre mes chaines youtube yoga en français préférées ! Elle avait vraiment envie de faire du yoga chez elle avec des vidéos mais ne savait pas du tout quelle chaine youtube de yoga regarder… en même tant…

Podcasts spiritualité et développement personnel

Podcasts spiritualité et développement personnel

Il y a quelques jours, en rentrant d’un petit périple à Rennes, je me suis mise à la recherche de nouveaux contenus à découvrir pour prendre du recul sur tout ce qui m’arrivait… De fil en aiguille je suis tombée sur toutes une série de podcasts spiritualité et développement personnel dont je n’avais jamais entendu…

5 Conseils pour pratiquer le yoga au quotidien

5 conseils pour pratiquer le yoga au quotidien

Hier matin en me réveillant je n’ai pas eu envie de dérouler mon tapis. C’était très bizarre car d’habitude j’adore pratiquer le yoga au quotidien et particulièrement le matin pour me réveiller. Cette pratique du yoga quotidienne est un moment de douceur et de retour à soi mais aussi ce qui me permet de réveiller…

Comment se motiver à faire du sport seule ?

Comment se motiver à faire du sport seule ?

Il y a quelques jours je discutais avec une collègue qui me demandait comment se motiver pour faire du sport seule car elle me voyait toujours partir à la salle de sport avec entrain alors qu’elle avait la flemme rien qu’à l’idée de descendre (même pas monter !) les escaliers. Sur le coup je dois…

Vivre sa spiritualité au quotidien -Débuter dans la spiritualité

Vivre sa spiritualité au quotidien…

Ce matin, comme tous les matins, je me suis tirée une carte d’oracle. En ouvrant les yeux j’ai vu La clarté d’esprit, une magnifique carte turquoise de l’oracle de L’Énergie féminine. En soi rien d’extraordinaire tu me diras. Sauf que cela fait 3 fois de suite que je tombe dessus…

Faire du yoga chez soi pour retrouver son intimité - Pratiquer le yoga chez soi

Retrouver son intimité grâce au yoga

Pas plus tard que ce matin j’ai reçu un message de l’une d’entre vous sur Instagram me demandant comment faire du yoga chez soi pour retrouver son intimité et si je pouvais partager mes séances. Elle ne savait pas trop comment s’y prendre et cherchait des idées pour pratiquer le yoga à la maison en…

Comment rester motivé à faire du sport ? Motivation sport

Comment rester motivé à aller au sport ?

Ah la motivation… notre grande amie qui nous prend de temps en temps mais nous lâche si facilement  ! Parfois j’ai presque l’impression qu’il y a deux petites voix dans ma tête (promis je ne suis pas folle) : l’une me disant d’aller au sport, l’autre que cela ne sert à rien et que je…

Les bienfaits du yoga sur notre personnalité - Ce que le yoga nous apprend…

Les bienfaits du yoga sur notre personnalité

La première fois que j’ai suivi un cours de yoga, j’en suis sortie assez mitigée. À la fois j’avais bien ressenti les bienfaits du yoga et en même temps je semblais frustrée. J’étais heureuse d’avoir senti tous mes muscles travailler, de savoir que cette séance de sport avait été efficace. Mais en même temps je…