Les bienfaits du yoga sur notre personnalité - Ce que le yoga nous apprend…

Les bienfaits du yoga sur notre personnalité

La première fois que j’ai suivi un cours de yoga, j’en suis sortie assez mitigée. À la fois j’avais bien ressenti les bienfaits du yoga et en même temps je semblais frustrée. J’étais heureuse d’avoir senti tous mes muscles travailler, de savoir que cette séance de sport avait été efficace. Mais en même temps je…

Combien de fois faire du sport par semaine ? Arrêter le sport pour progresser ?

À quelle fréquence faire du sport pour progresser ?

Janvier et ses bonnes résolutions… et parmi elles on trouve bien souvent le fait de se (re)mettre au sport. Sauf que l’on a aussi rapidement tendance à se trouver mille raisons de ne pas y aller… J’entends entre autre fréquemment dire qu’ »un peu de sport ne sert à rien, alors autant ne pas y aller…

Débuter le tarot et apprendre à tirer les cartes

Débuter le tarot et tirer les cartes ? Jamais !

En avril dernier, alors que je me baladais dans un vide grenier, je suis tombée sur le stand d’une vieille dame adorable. Puis entre les vieux livres de jardinages et des vases un peu éméchés, je suis tombée dessus : mon premier jeu de tarot. C’était un authentique jeu de tarot de Marseille dont les…

Gérer ses émotions naturellement avec les fleurs de Bach

Gérer ses émotions naturellement avec les fleurs de Bach

Il y a quelques semaines je me confiais à toi au sujet d’une douleur qui me tourmentait  depuis des années et dont je n’arrivais pas à me débarrasser. Vous aviez été nombreuses à venir me parler de la gestion des émotions sur Instagram et surtout que vous aviez du mal à savoir comment gérer ses…

L'ayurvéda, un monde à découvrir ! (+ Concours)

L’ayurvéda, un monde à découvrir ! (+ Concours)

Aujourd’hui je t’emmène à la découverte des bases de l’ayurvéda à travers l’interview de Sophie, praticienne en ayurvéda, qui a accepté de partager avec nous les bases de l’ayurvéda. J’avais vraiment envie de te faire découvrir cette médecine indienne traditionnelle qui a une belle place dans ma vie aujourd’hui, alors je suis ravie ! Avec…

Lutter naturellement contre la fatigue automnale et la fatigue hivernale

Fatigue hivernale : comment garder la pêche naturellement ?

Tous les ans c’est la même chose, une fois Novembre arrivé je commence à dépérir. Je me sens flagada, comme si la fatigue hivernale se faisait un plaisir de revenir avant même que le 21 décembre ne soit là. J’ai beau être quelqu’un de dynamique et énergique en règle général, je n’arrive jamais à échapper…

Comment développer sa spiritualité ? Débuter et découvrir la spiritualité

Développer sa spiritualité à petits pas

Cette semaine a été chaotique, tant au niveau des émotions que de mon énergie. Une succession de hauts et de bas et de réflexions à n’en plus finir qui m’ont conduis à remettre beaucoup de choses en question. Cela m’a aussi poussé à chercher quelle était la cause de tout ces chamboulements et comment apaiser…

Comment débuter la méditation guidée chez soi facilement ?

Comment débuter la médiation guidée chez soi ?

Cela fait quelques années que je côtoie de près ou de loin la méditation. À certains moments elle a été très présente dans ma vie, puis a disparu pour revenir peu à peu depuis quelques semaines, notamment après mon yoga le matin. Au tout début j’étais perdue : comment débuter la méditation guidée chez soi…

Découvrir le yoga autrement

Le mode de vie yoga : c’est quoi ?

Mon histoire d’amour avec le yoga a débuté à la fac, le mardi soir de 18h à 19h, sur le campus. J’avais la chance d’avoir accès à des cours avec une professeure pour la modique somme de 16 euros l’année (vive la fac). C’est génial. Mais en quittant la fac j’ai dû dire au revoir…