Comment débuter le yoga chez soi en douceur ?

Le yoga est une discipline qui a aujourd’hui une énorme place dans ma vie. Il n’y a pas un jour où je ne déroule pas mon tapis, ne serait-ce que pour 5 minutes de pratique. Si vous me suivez depuis quelque temps, vous avez vu passer des photos sur Instagram. Suite à ces publications, j’ai…

Yoga matinal : les meilleures vidéos de yoga du matin

Depuis plus de deux ans maintenant je suis devenue accro au yoga matinal. Ce que je trouve génial avec le yoga du matin, c’est que cela nous réveille en douceur, à la fois au niveau du corps mais aussi de l’esprit. Lorsque j’arrive sur mon tapis je suis encore à moitié endormie, je me suis…