Programme de yoga

Reconnexion

Programme de yoga

Reconnexion

Je te présente Reconnexion, le programme qui allie yoga et développement personnel pour retrouver confiance en soi. Ce programme a été co-créé avec Isabelle, professeure de yoga, pour t’accompagner pas à pas vers une version de toi plus sereine, confiante et heureuse.

Nous avons mis tout notre coeur et nos connaissances pour créer ce programme de yoga et développement personnel complet et adapté à tous. Voici ce qui se cache derrière…

Reconnexion : le programme de yoga pour la confiance en soi

En bref, voici ce que t’offre ce programme de développement personnel et yoga pour retrouver confiance en soi :

  •  Un accompagnement de 6 semaines accessible à tous avec des vidéos, des audios et un guide complet

  •  Des séances de yoga filmées en temps réel et adaptées à tous les niveaux et tous les emplois du temps

  •  Des exercices, des conseils et des exercices pour gagner confiance en soi et découvrir ou approfondir sa pratique de yoga

  •  Chaque semaine, une nouvelle thématique pour se recentrer et avancer sur le chemin de la confiance en soi.

Un chemin pour retrouver confiance en soi grâce au yoga…

Chaque semaine, franchis une nouvelle étape vers la confiance en soi :

Semaine 1 :

Refaire connaissance avec son corps

Semaine 2 :

Affronter ses peurs et ses blocages pour les laisser partir

Semaine 3 :

Apprendre à gérer son stress

Semaine 4 :

Gagner en estime et en confiance en soi

Semaine 5 :

Se motiver pour oser être soi-même

Semaine 6 :

S’accepter et s’assumer 

Pour chacune de ces thématiques, gagne confiance en toi grâce à…

 

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3 vidéos de yoga filmées en temps réel 

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1 méditation guidée

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Des enseignements de yoga

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La découverte de la philosophie yogi

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Des conseils de développement personnel

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Des exercices faciles et concrets pour gagner confiance en soi

Mais aussi… :

 

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De belles réflexions à avoir sur soi,

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Des astuces concrètes,

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Et des challenges !

Les Offres

À toi de choisir jusqu’où tu veux aller !

Pack Découverte

• Les vidéos de yoga en temps réel

Bonus : Le récap’ des postures de yoga
pour se reconnecter à soi

• Accès illimité à la plateforme

50€

Pack Confiance

• Les vidéos de yoga en temps réel

 
• Les audios de méditations guidées
 
• Le guide holistique de développement
personnel et yoga

Bonus 1 : Le récap’ des postures de
yoga pour se reconnecter à soi
 
Bonus 2 : De nouvelles surprises
découvrir au fil des semaines !
 
• Accès illimité à la plateforme

80 €

72 €

Ce programme de yoga est-il fait pour toi ?

 

Honnêtement ? J’ai envie de te dire OUI !
Non pas (seulement) parce que nous y avons mis tout notre coeur,
notre passion et nos connaissances mais surtout parce que…
 
Nous avons pensé ce programme de yoga pour notre soeur
qui se cherche encore une peu dans la vie et aimerait
débuter le yoga sans savoir par où commencer…
 
Pour notre meilleure amie qui n’a pas confiance en elle,
aimerait se consacrer plus de temps
mais se sent un peu perdue…
 
Pour notre mère qui, malgré tout son vécu, a toujours envie
d’en découvrir plus sur elle et veut conserver
une vie dynamique, saine et sereine…
 
Si tu te retrouves dans un de ces cas, ne serait-ce que par petits bouts,

Tes questions sur ce programme de yoga pour la confiance en soi…

Que contient le programme de yoga ?

Reconnexion est un programme complet autour du yoga et du développement personnel et de la confiance en soi.

Tu y trouveras des vidéos de yoga adaptées à tous les niveaux et filmées en temps réel, des méditations guidées ainsi qu’un guide écrit complet de plus de 100 pages à télécharger. Tu y découvriras pleins de conseils, d’enseignements, d’astuces et de challenges autour du yoga et du développement personnel.

Combien de temps demande ce programme ?

Nous avons conçu Reconnexion pour qu’il s’adapte à tous les emplois du temps, même à celui des parents pressés et des femmes qui enchainent les activités.

Les séances de yoga et de méditation sont donc parfaitement adaptées à nos journées chargées ! 

Les vidéos de yoga durent entre 10 et 20 minutes pour les séances courtes, 30 minutes pour les plus longues, parfaitement adaptées au week-end ! 

L’ensemble du programme est prévu pour durer 6 semaines, avec 3 séances de yoga et une méditation guidée par semaine.

Tu pourras bien sûr le faire à ton rythme, sur plus ou moins de temps selon tes désirs !

Le programme est-il destiné à tout le monde ?

Oui ! Nous avons tout fait pour que ce programme soit adapté à tous, à la fois pour ce qui est du  yoga tout comme pour les méditations.

Pour les débutants en yoga, des postures plus simples sont proposées si besoin et Isabelle, notre professeure de yoga diplomée, taccompagnera  pour ne pas prendre de risque.

Si tu es plus avancée, tu pourras faire les mouvements classiques et cela te permettra den apprendre plus sur les postures et ton corps.

De quoi ai-je besoin pour retrouver confiance en moi ?

Deux choses essentielles : ton envie et ton sourire (ou pas, selon les jours, mais il sera là à la fin !).

Pour les vidéos de yoga, un tapis est bien utile !  Il ny a quune seule séance où une brique est nécessaire mais nous te donneront des astuces pour la remplacer.

Pour les défis et les challenges pour gagner confiance en soi, un joli carnet est bien suffisant !

Qui se cache derrière ce programme de yoga confiance en soi ?

 

Nous, c’est Pêche et Isabelle …

Si tu viens ici depuis quelque temps, tu me connais… Je suis Pêche, une jeune femme passionnée de développement  personnel et créatrice de lunivers où tu te trouves.

Je baigne dans le monde du bien-être depuis des années (merci maman ! ) et c’est justement pour partager mon amour pour le développement personnel, le yoga, le sport et l’alimentation saine que j’ai créé ce site et tout ce qui y est attaché. 

J’ai commencé le yoga à une période de ma vie pas folichonne et c’est en grande partie grâce au yoga que jai gagné confiance en moi et que jai pu me reconnecter à moi,  tant au niveau du corps que de l’esprit.

Résolument optimiste, je suis persuadée que nous avons toutes en nous quelque chose à apporter au monde, à condition bien sûr d’avoir confiance en nous…

C’est pour cela que j’ai voulu créer Reconnexion avec Isabelle. 

Pour partager avec vous cet amour pour le yoga et le développement personnel, mais surtout pour vous aider à gagner confiance en vous grâce à ces petits bonheur qui font ma vie.

La prof de yoga qui a conçu toutes ces séances autour de la confiance en soi, c’est Isabelle…

Je m’appelle Isabelle j’ai 30 ans (déjà!) et je suis prof de yoga à plein temps depuis plus de 2 ans.

Le yoga est rentré dans ma vie il y a 10 ans pour ne plus me quitter…

Le yoga est ce qui m’a permis d’apprendre à respecter mon corps, à poser des limites et à être mieux dans ma peau. J’aime à dire que c’est  le chemin d’une vie, mais j’apprécie grandement ce mieux-être !

Mais ma vie n’est pas que yoga, je suis amoureuse de la montagne, pyrénéenne de naissance, je vis désormais dans les Alpes avec mon compagnon. 

Pour moi, le yoga est un moyen de se sentir mieux et c’est ce que j’aime transmettre dans mes cours, notamment à travers une meilleure compréhension de son corps. 

Car oui, j’adore l’anatomie et au plus je découvre, au plus je réalise que  notre corps est une merveille !

C’est ce que j’ai essayé de vous faire ressentir à travers les séances de yoga et de méditation que vous suivrez, je l’espère, avec joie !

La prof de yoga qui a conçu toutes ces séances autour de la confiance en soi, c’est Isabelle…

Je m’appelle Isabelle j’ai 30 ans (déjà!) et je suis prof de yoga à plein temps depuis plus de 2 ans.

Le yoga est rentré dans ma vie il y a 10 ans pour ne plus me quitter…

Le yoga est ce qui m’a permis d’apprendre à respecter mon corps, à poser des limites et à être mieux dans ma peau. J’aime à dire que c’est  le chemin d’une vie, mais j’apprécie grandement ce mieux-être !

Mais ma vie n’est pas que yoga, je suis amoureuse de la montagne, pyrénéenne de naissance, je vis désormais dans les Alpes avec mon compagnon. 

Pour moi, le yoga est un moyen de se sentir mieux et c’est ce que j’aime transmettre dans mes cours, notamment à travers une meilleure compréhension de son corps. 

Car oui, j’adore l’anatomie et au plus je découvre, au plus je réalise que  notre corps est une merveille !

C’est ce que j’ai essayé de vous faire ressentir à travers les séances de yoga et de méditation que vous suivrez, je l’espère, avec joie !

Et voilà, je crois que j’ai assez parlé, il ne te reste plus qu’à découvrir tout ça ! J’espère du fond du coeur que ce programme de yoga t’aidera à retrouver confiance en toi car je vous assure que tu le mérites amplement…

Si tu as le moindre doute ou une question, n’hésite pas à m’envoyer un mail à : reconnexion@pecheneglantine.fr

Et si tu veux offrir ce programme à une amie, ta soeur ou ton chat, envoie-moi un petit message pour organiser ça ! 

Et maintenant… à tout de suite sur le tapis !

Avec tout mon amour, 

Pêche