Bien-être

Bien-être

Comment avoir plus d’énergie au quotidien ?

Comment avoir plus d’énergie au quotidien ?

Savoir gérer son énergie est l'une des clés pour rester motivé et en forme quand on entreprend (ou simplement que l'on a une vie à mille à l'heure !). Mais alors comment avoir plus d'énergie quand on est entrepreneur ? Parce que je ne sais pas toi, mais perso j'ai...

lire plus
Comment se motiver à faire du sport seule ?

Comment se motiver à faire du sport seule ?

Depuis mon déménagement, il y a une chose qui me manque terriblement : le sport ! Je ne vais plus à la salle et j'avoue que j'ai du mal à savoir comment se motiver à faire du sport seule, chez soi. J'ai beau adorer ça et être pleine de bonne volonté, j'ai du mal à...

lire plus
Comment commencer le yoga seul chez soi ?

Comment commencer le yoga seul chez soi ?

Hier soir, je papotais avec l'une de vous sur Instagram et nous avons fini par discuter du fait de faire du yoga chez soi et comment commencer le yoga seul quand on est débutant. Pour être franche c'est une question que l'on me pose très souvent et je me suis donc dit...

lire plus
C’est quoi le bien-être en vrai ?

C’est quoi le bien-être en vrai ?

On dit souvent (et moi la première) que l'essentiel est d'être bien dans sa tête et sans ses baskets sauf que ça veut un peu tout et rien dire... Comment fait-on pour atteindre cet état-là Et puis c'est quoi le bien-être en fait ? Cette notion a beau être au coeur de...

lire plus
Comment améliorer son sommeil naturellement ?

Comment améliorer son sommeil naturellement ?

La semaine dernière j'ai passé trois jours, ou plutôt trois nuits, assez catastrophiques, dormant moins de 4h à chaque fois... au bout du quatrième jour j'étais tellement à bout que j'ai commencé à avoir la tête qui tournait vers 10h du matin. Mon corps et mon cerveau...

lire plus
Trouver le bon yoga pour soi avec Yoga Connect

Trouver le bon yoga pour soi avec Yoga Connect

Vous êtes nombreuses à me demander comment faire pour trouver le bon yoga pour soi, le yoga qui nous correspond et que l'on prendra plaisir à pratiquer. En même temps c'est vrai qu'il existe tellement de pratiques, qu'il est difficile de trouver LE yoga fait pour soi....

lire plus
Mes chaines youtube yoga en français préférées

Mes chaines youtube yoga en français préférées

Mercredi dernier une de mes collègues est venue me voir avec une question de la plus haute importance... connaitre mes chaines youtube yoga en français préférées ! Elle avait vraiment envie de faire du yoga chez elle avec des vidéos mais ne savait pas du tout quelle...

lire plus