Comme beaucoup de monde, je sais à quel point la conduite peut parfois être stressante… Et j’ai tendance à perdre mon sang froid et ne plus me reconnaitre quand un conducteur n’avance pas assez vite à mon goût ou me fait une queue de poisson ! Entre le trafic dense,...
Assumer sa féminité est un voyage intérieur essentiel pour chaque femme, d’autant plus dans une société encore remplie d’injonctions, de stéréotypes et d’une forte tendance à la comparaison… Au-delà d’une simple notion d'apparence extérieure, c'est avant tout une...
Le sommeil est une composante essentielle de notre bien-être, encore plus quand on est entrepreneur. Pourtant, je ne pense pas être la seule à lutter parfois avec des nuits agitées, perturbées par les cogitations incessantes, le stress et la charge mentale qui...
Il y a des périodes de rush, de stress ou d'angoisse où notre tête semble en pleine tempête et où il est urgent, et nécessaire, de faire rapidement retomber la pression au risque de prendre de mauvaise décision, voire de finir en burn-out. Que l'on soit entrepreneur,...
Aujourd’hui je retrouve Steven pour parler du pouvoir de la méditation SOMA et respiration SOMA et de sa capacité à nous transformer de l’intérieur et faire de nous des entrepreneurs plus conscients et connectés à ce qu’il se passe en nous et autour de nous. J’ai...
Après des semaines, voire des mois assez compliqué, je sens que j’ai eu besoin de renouveau, de laisser l’énergie du printemps me traverser pour réaligner ma vie et mon activité. J’ai donc eu envie de partager avec toi ce que j’ai vécu ainsi que les 3 étapes de ce...
Un sujet m’habite depuis quelques semaines : l’écologie intérieure, ou comment est-ce que je prends soin de mon énergie d’entrepreneur et de la relation que j’ai avec moi-même dans mon activité ? Car je dois vous avouer que j’ai récemment ressenti beaucoup de fatigue,...
Agnès Fischer, naturopathe, conseillère en Fleurs de Bach et coach santé qui nous accompagne avec bienveillance, écoute et justesse à aller mieux et retrouver le chemin de notre pleine santé, tant physique, que mentale et émotionnelle. Grâce à ses connaissances en...
Il est nécessaire de prendre soin de soi et se reposer physiquement mais il est également vital de prendre soin de son mental
Comment déstresser naturellement et avec des méthodes originales? 3 conseils pour relâcher la pression après une semaine chargée.
Prendre soin de soi et de sa santé, ce n'est pas faire du sport, manger sain et se chouchouter. Ou du moins pas seulement. Prendre soin de soi, c'est aussi, et surtout, prendre soin de sa santé mentale. Car à quoi bon avoir un corps en super forme et une vie...
Savoir gérer son énergie est l'une des clés pour rester motivé et en forme quand on entreprend (ou simplement que l'on a une vie à mille à l'heure !). Mais alors comment avoir plus d'énergie quand on est entrepreneur ? Parce que je ne sais pas toi, mais perso j'ai...