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Pratiquer la gratitude au quotidien : astuces & conseils
Chaque soir j'ai mon petit rituel : ouvrir mon joli carnet et y noter tous les bons moments de ma journée, ceux dont je veux me souvenir en fermant les yeux quelque temps plus tard. Cette habitude, c'est ma manière à moi de pratiquer la gratitude au quotidien en moins...
Lecture de développement personnel : 5 livres indispensables
Je ne sais pas toi, mais personnellement ma période favorite pour me plonger dans des livres et lecture de développement personnel c'est en automne... Et les plaids à resortir, le froid qui revient et le soleil qui se couche tôt y sont très certainement pour quelque...
Comment retrouver le sourire malgré une journée pourrie
On les connait tou.te.s ces journées pourries, où les galères s'accumulent et où l'on rêve d'arriver au soir pour que tout cela cesse. Même lorsque l'on a un état d'esprit plutôt positif en général, aucun de nous n'y échappe. Je vous écris d'ailleurs cet article car...
C’est quoi le bien-être en vrai ?
On dit souvent (et moi la première) que l'essentiel est d'être bien dans sa tête et sans ses baskets sauf que ça veut un peu tout et rien dire... Comment fait-on pour atteindre cet état-là Et puis c'est quoi le bien-être en fait ? Cette notion a beau être au coeur de...
Faire du sport à la maison sans matériel et avec le sourire !
Une des rares choses que j'étais chagrinée de quitter en changeant de vie a été ma salle de sport... Je savais que le fait de devenir entrepreneure impliquerait que je n'aurais ni le budget ni le temps pour me défouler en salle de sport. Du coup je me suis dit que...
Comment améliorer son sommeil naturellement ?
La semaine dernière j'ai passé trois jours, ou plutôt trois nuits, assez catastrophiques, dormant moins de 4h à chaque fois... au bout du quatrième jour j'étais tellement à bout que j'ai commencé à avoir la tête qui tournait vers 10h du matin. Mon corps et mon cerveau...
Allez viens, je t’embarque !
Une nouvelle page blanche, un nouveau chapitre, une nouvelle histoire.
Je me sens comme une auteure au commencement d’un roman.
Comment faire le vide dans sa tête ?
Comment faire le vide dans sa tête ? Suis-je la seule à me poser cette question ? Car personnellement j'ai souvent l'impression qu'il y a une sacrée pagaille là-haut et j'ai souvent eu bien du mal à remettre de l'ordre dans tout ça... Et puis au fur et à mesure j'ai...
Trouver le bon yoga pour soi avec Yoga Connect
Vous êtes nombreuses à me demander comment faire pour trouver le bon yoga pour soi, le yoga qui nous correspond et que l'on prendra plaisir à pratiquer. En même temps c'est vrai qu'il existe tellement de pratiques, qu'il est difficile de trouver LE yoga fait pour soi....
Mes chaines youtube yoga en français préférées
Mercredi dernier une de mes collègues est venue me voir avec une question de la plus haute importance... connaitre mes chaines youtube yoga en français préférées ! Elle avait vraiment envie de faire du yoga chez elle avec des vidéos mais ne savait pas du tout quelle...
Podcasts spiritualité et développement personnel
Il y a quelques jours, en rentrant d'un petit périple à Rennes, je me suis mise à la recherche de nouveaux contenus à découvrir pour prendre du recul sur tout ce qui m'arrivait... De fil en aiguille je suis tombée sur toutes une série de podcasts spiritualité et...
Mes indispensables green pour partir en vacances
Si tu savais comme je suis heureuse de t'écrire cet article... Parce que cela signifie que c'est enfin les vacances ! Ou du moins que je laisse derrière moi des semaines de stress très intense (que tu n'as pas pu louper vu les thématiques des articles précédents) et...