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Ces instants de gratitude à vivre au quotidien
Chaque soir, avant de m'endormir, je laisse la lumière allumée quelques secondes de plus et je ferme les yeux. Je repense alors à toute ma journée, je me retrace tout ce que j'ai pu réaliser, vivre et partager. Je me remémore les petits et grands moments de joie, ces...
Creér son programme de sport à la maison | Une semaine dans mes baskets
Aujourd'hui j'ai décidé de t'embarquer pour une semaine de sport avec moi, à la maison, tranquillou dans mon salon. Cela te permettra de voir comment je crée mon programme de sport à la maison. Je sais que nous sommes nombreux.ses à vouloir se (re)mettre au sport,...
Débuter en lithothérapie et découvrir les pierres
Quand j'étais petite, ma mère déposait toujours une jolie pierre rose à côté de moi les soirs où je n'arrivais pas à dormir. Je ne savais pas trop pourquoi mais elle était très jolie cette pierre, rose pâle avec pleins de reflets. Et puis au bout de quelques minutes...
Tartinade d’haricots rouges à la mexicaine – Recette végane
Une alimentation équilibrée, c'est chouette. Une alimentation saine, gourmande et rapide à préparer, c'est encore mieux ! Tu me connais maintenant, les recettes compliquées, prises de tête et longues à cuisiner, c'est pas mon truc. J'aime les plats simples, rapides et...
Transformer sa vie grâce à la gratitude
En déjeunant avec une collègue hier midi, nous nous sommes mises à parler de notre week-end, de ce que nous avions prévu de faire. Jusque là, rien de palpitant, je sais. Elle en est venue à me dire qu'elle trouvait cela bien dommage que le soleil ne soit pas prévu...
5 conseils pour continuer à apprendre quand on n’a pas le temps
J'ai beau avoir passé une grande partie de ma vie assise sur les bancs de l'école, je n'ai jamais cessé de vouloir découvrir de nouvelles choses, m'enrichir de ce que les autres pouvaient m'enseigner ou simplement observer tout ce qui m'entourait. Mais avec les...
Trucs et astuces pour une séance de sport vraiment efficace
Que tu veuilles te mettre au sport ou que tu en fasses déjà, je suis certaine que, comme moi, tu cherches à te dépasser et faire en sorte que chaque séance de sport soit (vraiment) efficace. Sortir de là plein.e de fierté, les jambes un peu en compote certes, mais...
Organiser son quotidien avec ces listes indispensables
Avoir une vie organisée, sans stress et où l'on pense à tout n'est pas toujours facile (voire même impossible en fait). Et pourtant c'est bien plus agréable et reposant lorsque l'on sait ce que l'on doit faire dans la journée et la semaine. Organiser son quotidien...
5 habitudes saines et accessibles pour avoir une vie équilibrée
Tu as peut-être noté dans ta liste de bonne résolution d'avoir une vie plus saine, plus équilibrée et de prendre soin de toi. Eh bien aujourd'hui je te donne les bases pour y arriver ! Cela fait pas mal d'années que j'explore, expérimente et ai développé pas mal...
12 fonds d’écran positifs et motivants pour 2018
Quoi de mieux pour débuter l'année qu'une bonne dose d'inspiration et d'optimisme ? Pas grand chose, on est d'accord ! C'est pour ça que je t'ai concocté 12 fonds d'écran positifs et motivants pour te suivre tout au long de cette année et être sûr.e d'aller au bout de...
10 moments de bonheur à vivre et partager en hiver
Ce week-end je me suis réveillée les étoiles plein les yeux devant un paysage immaculé de blanc. J'étais comme une enfant, émerveillée devant les gros flocons de neige qui transforment la ville. Il était encore tôt, les rues étaient désertes et tout était calme. Alors...
Idées de cadeaux de Noël positifs et motivants
Pendant très longtemps, je savais parfaitement ce que je désirais commander au père Noël. Les catalogues étaient comme un coffre aux trésors et je prenais un plaisir immense à découper les jouets qui me faisaient envie. Aujourd'hui tout cela a bien changé et j'ai de...