Depuis que j’ai arrêté de porter des soutiens-gorge (90% du temps), j’ai reçu énormément de questions de votre part ou de celle de mes amies. Je sais que cela peut intriguer, donner envie ou au contraire paraître complètement invraisemblable. Et pourtant tu n’imagines pas à quel point vivre sans soutien-gorge a été une libération. Je me sens bien plus libre et à l’aise dans mes mouvements alors que les quelques fois où j’en porte encore je me sens serrée, voire oppressée. Je sais que ce n’est pas simple et c’est justement pour cela que j’avais envie de partager mes petits conseils pour apprendre à vivre sans soutien-gorge et découvrir le bonheur que c’est.

Bien sûr, tu n’arriveras peut-être pas à t’en défaire totalement en un clin d’œil et il faudra du temps pour que tu arrives à assumer pleinement de ne plus porter de soutien-gorge. Je t’avais déjà fait un article sur le fait de vivre sans soutien-gorge et j’espère donc qu’avec ces petites astuces tu arriveras peu à peu à l’abandonner !

Je tiens aussi à préciser que je suis consciente qu’en fonction de notre morphologie, notre poitrine et (aussi) notre éducation, cela est plus ou moins évident. Pour ma part, j’ai une petite poitrine et je n’ai donc pas de problème de maintien ni de lourdeur. Si tu as une poitrine plus généreuse cela peut paraître compliqué et pourtant j’ai reçu des témoignages et commentaires de femmes faisant du C / D  qui arrivaient très bien à ne pas en porter !

 

 5 conseils pour vivre sans soutien-gorge !

Commencer à la maison

Première étape, commencer à ne plus porter de soutien-gorge à la maison (si ce n’est pas encore fait!). Perso,  c’est le premier réflexe que j’avais en rentrant chez moi parce que, punaise, ce que ça fait du bien !

Et puis surtout chez toi… bah c’est chez toi et tu as bien le droit de faire ce que tu veux ! Et même si tu ne vis pas seule, je ne pense pas que ton/ta conjoint.e – ou tes enfants – soient choqués de savoir que tu ne portes pas de soutien-gorge. Je suis même certaine qu’ils s’y feront très vite et si jamais ils te font une ou deux remarques, explique leur simplement pourquoi et ils comprendront sans problème !

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Y aller pas à pas et se sentir à l’aise

Comme je te l’ai dit, cela peut prendre du temps alors mieux vaut ne pas te brusquer car tu risques de te sentir honteuse ou mal à l’aise et de faire machine arrière. Le but est que tu te sentes à l’aise et pour cela il faut tenir compte de différentes choses.

Premièrement il faut bien choisir les personnes avec qui tu vas être. Cela sera sûrement plus confortable pour toi de commencer en présence de tes proches plutôt que durant une soirée remplie d’inconnus. Ensuite il faut aussi commencer dans des lieux où tu peux aller sans avoir besoin de te prendre la tête comme la boulangerie, le supermarché ou simplement ton jardin. Pour finir, pense aussi au contexte / à l’enjeu. Si cela te met mal à l’aise de ne pas porter de soutien-gorge ne commence peut-être pas par le faire durant une conférence mais plutôt un lundi matin où tout le monde à la tête dans le brouillard.

Au fur et à mesure tu verras que tu te sentiras plus confiante et à l’aise et que tu oseras sortir plus souvent sans soutien-gorge !

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Bien choisir ses hauts

Une chose à laquelle on ne pense pas souvent mais qui pourtant est capital : choisir des hauts adaptés au fait de ne pas porter de soutien-gorge ! En fonction de la coupe, de la matière et des couleurs, cela peut-être plus ou moins facile de cacher qu’on n’a pas de soutien-gorge.

Pour moi le vêtement de camouflage idéal est un haut en coton avec des motifs et pas trop fin pour ne pas être transparents (crois en mon expérience). Fais aussi attention aux côtés du vêtement si c’est un t-shirt, certains sont très échancrés sous les aisselles et si tu n’as pas envie que l’on sache que ne n’a pas de soutien-gorge, cela ne sera pas l’idéal. Et puis bien sûr veille à ce que le décolleté ne soit ni trop lâche ni trop plongeant de risque de tout dévoiler en te baissant !

 

 5 conseils pour vivre sans soutien-gorge ! Comment faire pour ne plus porter de soutien-gorge ?

Faire abstraction du regards des autres

Je sais, c’est déjà pas facile en règle générale mais alors là… Et pourtant c’est une étape essentielle car on a vite l’impression que tous les yeux sont braqués sur nous et que tout le monde ne voit que ça… alors que pas du tout !

Pour tout t’avouer, au début je psychotait totalement. J’avais l’impression qu’on ne voyait que ça (alors que j’ai des seins minuscules) et que les gens passait leur temps à me dévisager et me juger. Sauf qu’en réalité, c’est juste une création de ton esprit et les gens ne te regardent pas plus ni moins que si tu portais un soutien-gorge.

Et puis si vraiment cela t’arrive demandes-toi : « et au pire ça fait quoi ? ». Eh bien dans le pire des cas tu te sentiras un peu honteuse / jugée / mal à l’aise et ça passera. Et puis souviens toi que, le temps que tu te dises cela, la personne t’a déjà oublié et s’en fou royalement que tu portes un soutien-gorge ou non !

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Trouver des parades

Si jamais tu as peur des tétons qui pointent ou que cela se voit par transparence (d’où l’intérêt de choisir des hauts adaptés 😉 ), il existe des parades pour éviter ces moments qui peuvent être gênants.

Tu peux par exemple acheter des cache-tétons en silicone à coller sur les tétons pour éviter qu’ils ne se voient. Cela se trouve facilement sur internet comme ici sur amazon ou dans certaines boutiques de prêt-à-porter. Une autre astuce est de porter un foulard qui tombe au dessus de tes seins. Il faut que celui si soit assez long et ne bouge pas trop durant la journée mais c’est bien pratique quand il fait un peu froid dehors ! Et puis tu peux simplement trouver des vêtements où cela ne se voit pas du tout. C’est parfois un peu compliqué en fonction de l’angle et de la luminosité mais ça se fait !

 

Bien entendu, selon les situations il n’est pas toujours évident de vivre sans soutien-gorge et il y aura sûrement des fois où tu ne te sentiras pas à l’aise de ne pas en porter. Ce n’est pas grave du tout et c’est aussi mon cas ! Le but est de se sentir libre et détachée et non pas de vouloir cacher ses seins toute la journée. Écoute tes envies et vas y pas à pas. Dans tous les cas tu verras que vivre sans soutien-gorge est un vrai bonheur et tu y prendras vite goût !

 

Tu portes des soutiens-gorge toi ? Aimerais-tu arrêter ou au contraire pas du tout ?

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Bisous,

Pêche

44 thoughts on “5 conseils pour vivre sans soutien-gorge”

  1. Merci pour ton article 🙂
    J’ai rédigé un guide pour réussir à se passer de soutien-gorge : https://freetheboobies.fr/comment-arreter-de-porter-des-soutien-gorges.php
    Mais je pense que le plus important…c’est dans la tête ! Et surtout si j’ai un conseil : ne pas se prendre la tête 😉 C’est puissant ! Que les tétons pointent ou pas, ce n’est pas un problème… ce qui compte, c’est de s’aimer et de savoir ce qui est bon pour nous ! Après, tout vient naturellement.

  2. Perso, c’est 24/24h sans soutien-gorge. Ma fille de 9 ans porte des brassières, je la comprends, à son âge on cache le corps qui change. Depuis plus de 5 ans, désormais grâce à une femme de plus de 60 ans… Merci Momo car je n’osais pas… et même chez le médecin ! En hiver je mets juste un caraco. Je crois que je fais du 85b, mais honnêtement je men fiche! Même mon amie qui fait du F, essaie de s’en passer, mais si elle ne soutien pas sa poitrine, ça lui fait des douleurs sous les seins… Donc libérez vous au moins chez vous!
    Biz

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