5 conseils pour vivre sans soutien-gorge

Depuis que j’ai arrêté de porter des soutiens-gorge (90% du temps), j’ai reçu énormément de questions de votre part ou de celle de mes amies. Je sais que cela peut intriguer, donner envie ou au contraire paraître complètement invraisemblable. Et pourtant tu n’imagines pas à quel point vivre sans soutien-gorge a été une libération. Je me sens bien plus libre et à l’aise dans mes mouvements alors que les quelques fois où j’en porte encore je me sens serrée, voire oppressée. Je sais que ce n’est pas simple et c’est justement pour cela que j’avais envie de partager mes petits conseils pour apprendre à vivre sans soutien-gorge et découvrir le bonheur que c’est.

Bien sûr, tu n’arriveras peut-être pas à t’en défaire totalement en un clin d’œil et il faudra du temps pour que tu arrives à assumer pleinement de ne plus porter de soutien-gorge. Je t’avais déjà fait un article sur le fait de vivre sans soutien-gorge et j’espère donc qu’avec ces petites astuces tu arriveras peu à peu à l’abandonner !

Je tiens aussi à préciser que je suis consciente qu’en fonction de notre morphologie, notre poitrine et (aussi) notre éducation, cela est plus ou moins évident. Pour ma part, j’ai une petite poitrine et je n’ai donc pas de problème de maintien ni de lourdeur. Si tu as une poitrine plus généreuse cela peut paraître compliqué et pourtant j’ai reçu des témoignages et commentaires de femmes faisant du C / D  qui arrivaient très bien à ne pas en porter !

 

 5 conseils pour vivre sans soutien-gorge !

Commencer à la maison

Première étape, commencer à ne plus porter de soutien-gorge à la maison (si ce n’est pas encore fait!). Perso,  c’est le premier réflexe que j’avais en rentrant chez moi parce que, punaise, ce que ça fait du bien !

Et puis surtout chez toi… bah c’est chez toi et tu as bien le droit de faire ce que tu veux ! Et même si tu ne vis pas seule, je ne pense pas que ton/ta conjoint.e – ou tes enfants – soient choqués de savoir que tu ne portes pas de soutien-gorge. Je suis même certaine qu’ils s’y feront très vite et si jamais ils te font une ou deux remarques, explique leur simplement pourquoi et ils comprendront sans problème !

A lire aussi : Accepter son corps ou vouloir le changer ? 

Y aller pas à pas et se sentir à l’aise

Comme je te l’ai dit, cela peut prendre du temps alors mieux vaut ne pas te brusquer car tu risques de te sentir honteuse ou mal à l’aise et de faire machine arrière. Le but est que tu te sentes à l’aise et pour cela il faut tenir compte de différentes choses.

Premièrement il faut bien choisir les personnes avec qui tu vas être. Cela sera sûrement plus confortable pour toi de commencer en présence de tes proches plutôt que durant une soirée remplie d’inconnus. Ensuite il faut aussi commencer dans des lieux où tu peux aller sans avoir besoin de te prendre la tête comme la boulangerie, le supermarché ou simplement ton jardin. Pour finir, pense aussi au contexte / à l’enjeu. Si cela te met mal à l’aise de ne pas porter de soutien-gorge ne commence peut-être pas par le faire durant une conférence mais plutôt un lundi matin où tout le monde à la tête dans le brouillard.

Au fur et à mesure tu verras que tu te sentiras plus confiante et à l’aise et que tu oseras sortir plus souvent sans soutien-gorge !

A lire aussi : Vivre par et pour son corps, c’est ça le bonheur ?

Bien choisir ses hauts

Une chose à laquelle on ne pense pas souvent mais qui pourtant est capital : choisir des hauts adaptés au fait de ne pas porter de soutien-gorge ! En fonction de la coupe, de la matière et des couleurs, cela peut-être plus ou moins facile de cacher qu’on n’a pas de soutien-gorge.

Pour moi le vêtement de camouflage idéal est un haut en coton avec des motifs et pas trop fin pour ne pas être transparents (crois en mon expérience). Fais aussi attention aux côtés du vêtement si c’est un t-shirt, certains sont très échancrés sous les aisselles et si tu n’as pas envie que l’on sache que ne n’a pas de soutien-gorge, cela ne sera pas l’idéal. Et puis bien sûr veille à ce que le décolleté ne soit ni trop lâche ni trop plongeant de risque de tout dévoiler en te baissant !

 

 5 conseils pour vivre sans soutien-gorge ! Comment faire pour ne plus porter de soutien-gorge ?

Faire abstraction du regards des autres

Je sais, c’est déjà pas facile en règle générale mais alors là… Et pourtant c’est une étape essentielle car on a vite l’impression que tous les yeux sont braqués sur nous et que tout le monde ne voit que ça… alors que pas du tout !

Pour tout t’avouer, au début je psychotait totalement. J’avais l’impression qu’on ne voyait que ça (alors que j’ai des seins minuscules) et que les gens passait leur temps à me dévisager et me juger. Sauf qu’en réalité, c’est juste une création de ton esprit et les gens ne te regardent pas plus ni moins que si tu portais un soutien-gorge.

Et puis si vraiment cela t’arrive demandes-toi : « et au pire ça fait quoi ? ». Eh bien dans le pire des cas tu te sentiras un peu honteuse / jugée / mal à l’aise et ça passera. Et puis souviens toi que, le temps que tu te dises cela, la personne t’a déjà oublié et s’en fou royalement que tu portes un soutien-gorge ou non !

A lire aussi : Une vraie femme, ça a des formes !

Trouver des parades

Si jamais tu as peur des tétons qui pointent ou que cela se voit par transparence (d’où l’intérêt de choisir des hauts adaptés 😉 ), il existe des parades pour éviter ces moments qui peuvent être gênants.

Tu peux par exemple acheter des cache-tétons en silicone à coller sur les tétons pour éviter qu’ils ne se voient. Cela se trouve facilement sur internet comme ici sur amazon ou dans certaines boutiques de prêt-à-porter. Une autre astuce est de porter un foulard qui tombe au dessus de tes seins. Il faut que celui si soit assez long et ne bouge pas trop durant la journée mais c’est bien pratique quand il fait un peu froid dehors ! Et puis tu peux simplement trouver des vêtements où cela ne se voit pas du tout. C’est parfois un peu compliqué en fonction de l’angle et de la luminosité mais ça se fait !

 

Bien entendu, selon les situations il n’est pas toujours évident de vivre sans soutien-gorge et il y aura sûrement des fois où tu ne te sentiras pas à l’aise de ne pas en porter. Ce n’est pas grave du tout et c’est aussi mon cas ! Le but est de se sentir libre et détachée et non pas de vouloir cacher ses seins toute la journée. Écoute tes envies et vas y pas à pas. Dans tous les cas tu verras que vivre sans soutien-gorge est un vrai bonheur et tu y prendras vite goût !

 

Tu portes des soutiens-gorge toi ? Aimerais-tu arrêter ou au contraire pas du tout ?

Si tu veux me suivre dans cette aventure et partager des petits bonheurs au quotidien, rejoins moi sur Instagram et Facebook !

[mc4wp_form id= »5814″]

Bisous,

Pêche

Vous pourriez aussi aimer lire :

Sortir du mode combat et ouvrir les bras

Sortir du mode combat et ouvrir les bras

J’ai construit mon identité autour de celle qui réussissait, qui brillait. Celle qui était la meilleure, qui n’avait pas peur. Mais avec ça, j’ai vécu en mode survie, combat, repliée inconsciemment contre moi. Comment sortir du mode combat ? Et puis j’ai compris que...

lire plus
Comment différencier son activité et la rendre unique ?

Comment différencier son activité et la rendre unique ?

Comment différencier son activité de celle de ses concurrents et sortir du lot sans en faire trop quand on est entrepreneur ? Beaucoup d’entrepreneur, notamment au début de leur activité, ont tendance à (trop) fortement s’inspirer de ce que font leurs concurrents et...

lire plus

55 Commentaires

  1. Liberté

    Merci pour ton article 🙂
    J’ai rédigé un guide pour réussir à se passer de soutien-gorge : https://freetheboobies.fr/comment-arreter-de-porter-des-soutien-gorges.php
    Mais je pense que le plus important…c’est dans la tête ! Et surtout si j’ai un conseil : ne pas se prendre la tête 😉 C’est puissant ! Que les tétons pointent ou pas, ce n’est pas un problème… ce qui compte, c’est de s’aimer et de savoir ce qui est bon pour nous ! Après, tout vient naturellement.

    Réponse
    • pecheneglantine

      Oh c’est top ! Et oui tu as bien raison !!
      Bisous Liberté 😉 <3

      Réponse
  2. Nelly

    Perso, c’est 24/24h sans soutien-gorge. Ma fille de 9 ans porte des brassières, je la comprends, à son âge on cache le corps qui change. Depuis plus de 5 ans, désormais grâce à une femme de plus de 60 ans… Merci Momo car je n’osais pas… et même chez le médecin ! En hiver je mets juste un caraco. Je crois que je fais du 85b, mais honnêtement je men fiche! Même mon amie qui fait du F, essaie de s’en passer, mais si elle ne soutien pas sa poitrine, ça lui fait des douleurs sous les seins… Donc libérez vous au moins chez vous!
    Biz

    Réponse
    • pecheneglantine

      Oh c’est génial !
      Merci beaucoup pour ton témoignage, j’espère qu’il en inspirera d’autres …
      Bisous et à tout bientôt j’espère !

      Réponse
  3. Marie

    hello ! il est vrai quon parle de plus en plus de la tendance « sans soutien-gorge » et je me retrouve totalement dans celle qui a peur que ses tétons pointent ! pour le moment, je porte surtout des brassières, je me sens vraiment à l’aise avec ça !

    Réponse
    • pecheneglantine

      Je te comprends… Et je te conseille vraiment de tester les cache-tétons, c’est un bon compromis je trouve ! 😀

      Réponse
  4. nathalie

    moi sa fait 6 mois que je m’ait plus de soutif sa fait du bien , et ses vrai faut se foutre du regard des autres si sa les gènes ils regarde ailleur

    Réponse
  5. Thomas Charline

    Coucou, super cet article 👋
    Voilà quelques mois que je mets au défi car retrouvant ma Féminité, je retrouve contact avec mes seins, et c’est un super cadeau 😍
    Je ne veux plus les cacher, ou leur donner un aspect qu’ils n’ont pas…
    J’y suis allé par étape comme tu l’expliques !
    Ça m’a pris un petit temps….
    Mais c’est Magique de plus être serrée, de ne plus avoir à choisir en fonction des pulls ou tee shirt, la colorie ou le modèle spécial…
    Merci de faire partager ton expérience, et de pouvoir nous laisser l’occasion de le faire en retour ❤️

    Réponse
    • pecheneglantine

      Oh merci à toi pour ce retour qui me fait chaud au coeur, vraiment !
      Bravo, tu peux être fière ♥
      Bisous !

      Réponse
  6. Sam

    Merci pour ton article. Une révélation!
    J ai commencé pendant le confinement à ne plus en mettre à la maison et hier, je n ai même pas pensé à en mettre un pour sortir. J ai fait une chirurgie suite à une ptose mammaire, j ai un 95D et la seule chose qui pourrait encore « m ennuyer », c est qu on voit mes tétons … Je vais suivre ton conseil et acheter des cache-tétons en silicone.
    Je ne pourrais plus en mettre, les irritations, être serrée … quelle liberté.

    Réponse
    • pecheneglantine

      Oh merci pour ce magnifique message !

      Et bravo à toi de t’offrir cet amour et cette liberté ♥

      Réponse
      • Mélanie

        Je vous lis et j’aimerai tellement arrivé à assumé à ne plus en porte. Depuis un an le soutien gorge est devenu mon ennemi je ne le supporte plus du tout ! Au point que cela m’empoisonne la vie et me rende très mal dans ma peau ! Cela en est devenu une obsession j’en viens à avoir peur de m’habille alors que j’adore la mode! En plus je suis dans un moment de ma vie où je dois être le plus Seraine possible ( parcours PMA) Cette article me fait du bien et me fais sentir moins seul

        Réponse
        • pecheneglantine

          Merci beaucoup pour ton retour Mélanie.
          Vis pour toi, si c’est devenu une prison, sors en.

          Réponse
  7. Esther

    Bonjour, ne pas porter de soutien-gorge, je fais ça tous les été depuis mon adolescence. Mais dès que la température passe en dessous de 25°C vite vite vite ! j’en remet car sinon j’ai trop froid. Des astuces pour pallier ça ?

    Réponse
  8. Cassandra

    Bonjour je voulais savoir si je pouvais commencer à ne plus porter de sous vêtements à l’adolescence ( j’ai 13 ans et une forte poitrine ).
    Merci

    Réponse

Trackbacks/Pingbacks

  1. 5 conseils pour découvrir et assumer sa féminité au naturel - […] t’ai déjà fait plusieurs articles sur le sujet, notamment mes 5 conseils pour arrêter de porter des soutiens-gorge donc…

Soumettre un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.